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我见一个男的我就会脸红得控制不

我见一个男的我就会脸红得控制不住心里跳腿发抖,害怕男的给我说话,害怕和男的做到一起。害怕人多。害怕得都快不行了。只要男的给我说话我就会想那个男的喜欢我,我控制不住就脸红了。在哪里我才能不害怕不脸红。不让人朝笑我。
提问时间:2020-05-30
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    指导意见:你好,这通常与你的紧张情绪有关的,紧张是人的一种正常的心理状态的,每个人都有紧张的时候,一个正常的人不可能不发生紧张的现象的,所以对于紧张应该正视,不能把它当成一个包袱,有时候适度的紧张反而有利于激发出自身的潜能的,所以紧张也并非完全是有害的,只是过度的紧张会有影响,这就需要放松一些了,把注意力集中在事情本身,不要过多的去考虑事情之后的一些结果就可以了。

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