我为什么一夜就一次而且还不算太

你好，你所说的情况一夜就一次一般来说时间长了身体体质也会下降的，一般性生活的次数应根据本人的健康状况和性能力而定，同时受情绪好坏、疲劳程度等因素影响。

一般男女之间每周进行性生活1～3次较为适当。你的情况不算太硬需要考虑是否存在阳痿的可能，需要进一步检查明确病因后针对性治疗