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补血补铁食物有哪些

我前几天有次不小心吧胳膊划伤了，伤到动脉，出血量有点多，家里离医院有点远，等到去了以后我都有点晕了，这两天在家里休息我想给自己做点食疗的，补一补，哪些食物可以补血或者补充铁呢？

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补血的话一般可以多吃点动物的肝脏，动物的血，像桂圆，红枣，木耳什么的都可以补血，动物的血和肝脏中含有的血红素铁很丰富，食用后可以直接被人体吸收，转换成人体的血红蛋白，看肉质，肉一般颜色鲜红，所含有的血红素铁就更高，也可以多吃点海带。

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