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什么是新陈代谢

最近一段时间，我觉得我长了很多的痘痘，整个人都很累，检查说我这是新陈代谢不好的原因导致的，不太懂什么是新陈代谢？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

在临床上，机体与外界环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢。每天清晨空腹喝一杯白开水，大口大口吞咽刺激肠道蠕动，这样可以产生便意，养成良好的排便习惯，并且每天多摄入粗纤维的蔬菜水果。

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