请大家给一个近视的象数给我。本人近视三百度，一直很困扰。谢。

近视300度属于轻中度近视，如果已经散瞳验光明确是真性近视，要保持近视状态稳定不发展，应从多方面加以注意。

1、每次配镜一定要经过医院眼科正规散瞳验光确定准确近视度数，而不能直接到眼镜店进行简单验光后配镜。

2、平时要坚持正确戴眼镜。

3、平时注意良好的用眼习惯，不要长时间近距离用眼，一般看书、看手机、看电脑50分钟应该休息10分钟，远眺放松。