晚上睡觉腿酸

你好,这个考虑是缺钙的情况,口服葡萄糖酸钙片和鱼肝油治疗比较好,另外注意保暖,给你个补钙的食疗方法：豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高.另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收。