问题分析:您好,人体多梦的原因主要有与人的情绪状态、对自己的健康过分关心、心理冲突,压力过大、神经衰弱、睡前过度兴奋、睡眠姿势不正确等有关,需要通过调整心态,白天多做一些体力活动,平时进行肌肉放松训练等方法。
意见建议:您好,建议您生活规律,保持心态平和,加强户外运动。
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