孩子缺锌缺钙怎么办？

你好。根据你的描述，孩子的这些症状是因缺锌和钙引起的，建议及时补充。可用钙锌产品补，会比较快速且全面，但不能同补，补时应先补锌后补钙。

因为锌和钙都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌钙同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。

所以，从理论上讲，锌钙同补没有提高吸收，反而会减低锌钙的吸收利用，切不可图方便服用那些锌钙混合的制剂，这些都不科学（如葡萄糖酸钙锌、钙加锌等，宣传钙锌同补，花一样钱补两样的，只是商家一个噱头）。

建议需要同时补充锌和钙的人群，时间上要隔开，最好在补锌后隔1小时以上再补钙，这样才不会影响吸收率。补锌建议用新稀宝牌锌硒宝片（补锌效果很好无副作用吸收高坚持服用35个月左右的量，可以起到巩固不反弹的明显改善效果）；

补钙可吃钙之缘片。