你好,根据你的描述,建议平时可以喝些玫瑰花水,或者是红枣水,并且主要可以带孩子适当的运动,跑步都是可以的,帮助孩子增强体质,如果虚寒,一定要注意少吃辛辣冰冷的食物,特别是在月经前一定不要吃冰冷的食物。
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