病情分析：你好，对于你这样的情况，如果疼痛不剧烈可以适当休息，局部采用热敷，可以服用些药物治疗，如双氯芬酸钠，活血止痛胶囊，或者外贴活血止痛膏等进行治疗。
意见建议：如果疼痛较为严重，应该到医院进行一个相关检查，如x线、肾脏b超等，排除一下器质性损伤。
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