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患者提问

戒烟后腰部及小腹一堆赘肉

戒烟后腰部及小腹一堆赘肉,有什么可靠的减肥方法?跑步和原地跳高可不可以?谢谢解答
提问时间:2020-07-13
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    减肥首先还是要注意饮食,严格限制脂肪和盐类摄入。进行科学规律的有氧运动可以帮助燃烧脂肪,比如慢跑、单车、游泳等形式都可以,但一定要持之以恒。

    肚子不好减,可以配合卷腹等训练。

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