水果应该饭前吃还是饭后吃

你好，最好是要在饭前吃水果，在吃完水果之后要立即吃饭，也可以在两餐之间，每次饭前半小时到一个小时左右吃水果，吃饭之前或者是两餐之间吃水果吸收的不是糖分而是一些膳食纤维，最好是不要在饭后立即吃水果，饭后立即吃水果就相当于喝糖水。

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