病情分析：你好，单用玉米效果一般。中医认为玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。所以湿热体质是可以食用的。
意见建议：但湿热体质应慢慢调理。平时试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何有点喘、会流汗的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
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