你好，最好避免呼吸污染较重的空气，因为鼻咽部是外界空气进入肺部的必经之路，有害的气体进入肺部之前首先侵害鼻咽部。
戒烟酒，注意饮食要有规律，不要偏食挑食，要多吃新鲜的蔬菜和水果等含有大量维生素的食物，少吃或不吃咸鱼，腌肉等，注意口腔卫生，吃完饭要漱口。
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