左腿外侧骨缝疼，腿弯筋疼，有时

这种情况考虑是骨性关节炎的可能性比较大，当然也不能排除局部韧带劳损的可能性，与劳累，受凉，剧烈运动有直接的关系。

一般表现为局部的疼痛，压痛，活动受到不同程度的限制。建议您注意休息，避免久坐久站，劳累，减少活动量，尤其是暂时不要剧烈运动，同时注意保暖，避免受凉，可以局部热敷，外敷膏药缓解疼痛不适感，最好去医院骨科拍个膝关节的片子，根据检查结果指导用药。