怎样克服过度的应激反应？我马上就要高考了，最近的

病情分析： 您好，您这可能是焦虑障碍，是以持续的显著紧张不安，意见建议：伴有心悸、呼吸困难、喉部堵塞、头昏、出汗等症状为特征的一组焦虑状态。

表现为对未来可能发生的、难以预料的不幸事件的经常担心，比如你总是担心讲课或考试时不能集中注意力。应该采用药物治疗和心理治疗相结合的方法治疗，你应该到精神卫生专科医院的精神科就诊，明确诊断，及时治疗。