你好，
一、，一日三餐必不可少，饭前一小时或者饭后一小时吃水果。
二、，胃的问题关键在于调养，粥乃首选，晚上喝点粥，不要吃油腻辛辣的等对胃刺激很大的食物。
三、，各种绿叶蔬菜都可以的，也不贵。合理调养定能改善。
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