喝高钙奶会变胖吗？怎么喝好呢？

高钙奶，就是含有的钙物质的含量比较丰富的牛奶的一种，里面不但含有丰富的蛋白质物质，钙物质也是比较全面的，含有的脂肪的含量不是很多，所以长期饮用的话，是不会发胖的，可以放心的食用的，但是最好是不要空腹喝，因为高钙奶里面的高蛋白，高钙物质都是不容易直接被吸收的，应该吃一些淀粉的食物之后再喝的话效果是会比较好的，平时注意饮食的营养一定要均衡的。

适当的添加一些蔬菜水果的话还能增强身体的抵抗力。