问患者提问

睡眠不足，记忆力注意力下降。

我准备要高考了，最近睡眠不是很好，记忆力和注意力不怎么好，体重也有所下降，我买了雅士力高钙高铁奶粉喝，这样有缓解作用吗？

提问时间：2021-11-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：这种情况建议服用清脑养血颗粒来调理，多饮葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。指导意见：平时注意多吃蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。

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