问题分析:您好根据您的检查的报告来看您这有点偏高、您主要是要改变您的生活行为方式来调节血脂。意见建议:改善您的生活行为方式。
主要是控制您的饮食习惯。少吃动物的脂肪、动物的内脏、肥肉及一些含有胆固醇高的食物。每天早晚锻炼(比如慢跑、散步锻炼对改善血脂可以起到明显的效果)。
可以多吃点可以调节血脂的食物(比如冬瓜、海带、香菇、黑木耳等)及水果。多吃点含粗纤维的食物(比如韭菜、青菜、芹菜、竹笋等粗纤维食物可以减少脂肪和胆固醇的吸收)。
不要在夜间进食(这样会导致肝脏合成胆固醇增多)。戒烟限酒(抽烟喝酒可以导致血脂代谢的紊乱)。希望我的回答对您有所帮助。
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