躺着、坐下没有感到不适，站立行走时，腰腿发硬，抬不

你好：椎管狭窄没有什么太好办法，只能打针治疗。针用药剂一般是刺激血管扩张的药品。至于治疗椎间盘突出，我也认为最好不能手术，不少手术都会留下不同程度的副作用。

最好还是进行体育锻炼并结合骨位恢复的治疗。体育锻炼最有效的是吊单杠，考虑患者年纪较大，可以循序渐进。恢复一段时间，症状开始消失后，结合慢跑，还是比较有效的。

另外注意睡眠姿势，要采用仰卧姿势，用硬板床，绝对不能用软床。腰部下面适当垫高。尽量不要拿重物，实在需要自己动手时，要注意姿势，尽量不要使腰部横向用力。