问患者提问

增强体质要补给什么营养？

我的身体一直都不是很好，总是会有这种那种的疾病来光临我，但是我的药就从来就没有断过，所以导致自己现在就跟一个女孩子一样，真不知道是自己上辈子造了什么孽啊，我想通过平时来增强自己的体质。

提问时间：2020-04-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议每天早上用冷水洗脸，晚上用姜烧些水来泡脚，锻炼的时间为每周三到四次就可以了，最好是晚上9点以前跑步或者快走，平时多吃些菇类的以提高抵抗力，多吃新鲜菜和水果，主要还是要保持心情愉快。

相关问题