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怎么减腿的赘肉，小腿的脂肪？求答案

运动减不下去，还是一个样。赘肉很多，小腿很多脂肪，跳的时候一直抖，骨头又大。

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

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