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失眠症可不可以吃菠菜

提问时间：2020-04-05

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王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

失眠症可以吃菠菜。你好，一般这样的情况需要清淡饮食，平时用酸枣仁泡水或者是睡觉之前吃一些小米粥，热牛奶，香蕉的慢慢的都是可以缓解的，菠菜富含丰富的微量元素的，所以平时可以先焯水后清炒或者是煮汤的都是可以的，祝你健康

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