血糖高该怎么控制饮食

血糖正常值空腹3．9-6．1餐后2小时4．4-7．8随机时间小于10，您现在的血糖值已经超过症状值了，虽然没有糖尿病的典型症状但这不代表您没有糖尿病，有些糖尿病患者无明显糖尿病症状，而仅出现合并症的表现，如突然视物模糊，视力障碍，无原因的周身皮肤瘙痒或反复起疖子，女性病人外阴瘙痒，频繁的尿路感染，后脚发凉，四肢麻木或疼痛，以及突然出现脑血栓、意识障碍及昏迷等，发现以上情况均应立即去就诊，以便及早诊断是否患有糖尿玻建议到医院做空腹血糖、糖耐量、糖化血红蛋白的检查。

糖尿病患者应该平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，旧能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养．建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等．水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果．蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等．主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头．但都的注意量．注意少食多餐，低盐，低脂，低糖饮食；

高淀粉食物注意少吃，如：土豆、粉条、山药、藕、芋头等；肥肉、动物内脏，另外核桃、花生、瓜子等坚果类，脂肪含量较高，少吃。