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运动后肌肉酸痛体重没掉

最近在减肥，今天跑步，跳绳，运动完后发现身体很酸，应该是肌肉酸，但是马上就要量了体重，发现体重居然没有减少，为什么？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动完之后，体重不可能马上就变，况且你可能运动完之后喝饮料，只肉酸痛是因为身体中乳酸分泌过多，应当适当做一些缓解的拉伸运动，并且要坚持锻炼，每次锻炼不少于三十分钟。

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