根据你的描述,如果有气血不足、心悸等躯体不适症状,会造成失眠现象的出现。建议你可以前往正规中医医院就诊,明确一下具体病情,然后给予相应的中药调理治疗,平时要注意加强自我护理,养成良好生活习惯,保持心态平和,避免情绪过于激动。
学会掌控自己的情绪,进行适度的运动,促进机体血液循环,但要避免剧烈运动。
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