减肥，晚上吃了一个苹果，一个胡萝卜，喝了

问题分析：您好！根据您所说的情况，晚上吃了一个苹果，一个胡萝卜，喝了一袋维维豆奶，这会引起贫血，低血压，低血糖，营养不良等症状，建议不要使用这个方法，以免引起副作用！意见建议：建议您要可以注意主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂，淀粉类食物的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。