对声音敏感，注意力不集中，失眠是什么病的症状

你好，失眠主要是受外界刺激，环境因素，精神因素，心理因素，遗传因素的影响。大脑皮层长期处于兴奋状，没有得到正常的休息，导致神经递质紊乱造成失眠。

睡眠质量差就会出现注意力不集中，头晕，精神状态，记忆衰退，情绪差等症状。不喜欢比别人跟你坐，可能是跟你的性格，心理有很大影响。

建议平时多注意休息，保持良好的心态。多跟朋友沟通，少胡思乱想。睡前喝杯热牛奶，有助于睡眠。心情不好可以多听听音乐，看看笑话书。

积极参加体育运动。注意劳逸结合。