维生素d的作用

维生素D属于脂溶性维生素类，能够影响钙、磷的吸收和贮存，可以预防和治疗佝偻病的功效。存在于部分天然食物中；另外人体内的胆固醇受紫外线的照射后能转化为维生素D。

指导意见含有维生素D的自然事物有肝、鱼肝油、乳品（脱脂奶除外）、蛋、鱼等事物，可以多使用一些这类事物，以补充维生素D。