问患者提问

吃什么东西能够缓解月经不调？

健康咨询描述：我现在经常会出现月经不调，总是两三个月才回来一次，而且每次来的时候量都不多，时间还要十多天，总是会有痛经的反应出现，平时的饮食方面有什么办法调理呢。想得到怎样的帮助：吃什么东西能够缓解月经不调？

提问时间：2022-01-28

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，摄入大量的钙有益女性月经周期,减少肿胀、痉挛、易怒和情绪摇摆等问题,因此,月经周期不稳定者应注意补充钙元素，其中,酸奶、牛奶、海带等海产品、豆制品、甘蓝菜、花椰菜中都富含钙元素。

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