你这个就是压力导致的,睡前喝袋牛奶,有助睡眠,没事吃点核桃,核桃营养大脑,可以把核桃和黑芝麻炒熟了熬成糊吃,核桃和黑芝麻都对头发有好处!不知道你是否吸烟,减少吸烟的量,少吃辛辣刺激食物,保持头皮健康!其实你主要是学习压力问题,调整心态才是最主要的!
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