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问患者提问

锻炼前几点吃饭比较合适？

比如我7点要去锻炼，之前的几个小时吃饭比较好吃些什么比较好从而不会影响胃等器官的健康？还有运动中如果肚子饿了怎么办

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

锻炼是需要较多的能量，锻炼对人体的身体健康是有一定好处的，坚持锻炼会增强体质。指导意见
1、一般在锻炼前半小时左右可以适当饮水，及少量进食。
2、进食的量不能太多，否则会影响锻炼效果。

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