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子宫脱垂应该做些什么动作

我前段时间检查出来了子宫脱垂,听说可以做一些动作缓解,现在我就想问一下要做什么动作?
提问时间:2020-05-24
答医生回复
  • 王一清
    王一清 主治医师
    三甲成都市中西医结合医院 妇产科

    出现这个问题可以采用卧式,也可采用坐式、站式,随时随地可做。也可以全身放松,将臀部和大腿并拢,除了提肛肌群,腹部、大腿、臀部均不需用力,然后做深呼吸。

    也可以去专业修复的地方进行锻炼。

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