少精可以多吃一些牛肉，羊肉，牡蛎，动物睾丸等一些含有雄性激素丰富的食物，也可以多吃板栗、核桃、碧根果、榛子等，含锌丰富的食物。
含维生素E丰富的食物主要有猪肝，瘦肉等等。摄取这些食物对治疗少精有一定的帮助。
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