你好！根据你的病情描述，临床的肩袖损伤是特别棘手的，治疗效果不好！建议你去北京，有专门治疗运动损伤的医院，可以百度查医院名称。
避免吃辛辣刺激食物，避免抽烟喝酒，避免吃海鲜等发物。避免剧烈运动。祝你早日康复！
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