经常胃不舒服，此时摸肚子及小腹是凉的，用手暖暖就舒

病情分析： 你好，像你这种情况有可能是受凉所致的胃肠道功能紊乱引起的不适，不排除其他可能性意见建议：建议，如果您有这方面的烦恼，请先到正规的医院诊断，再根据医生的知道进行治疗，切勿自行用药。

平时注意调整心态，注意休息，避免过度焦虑与劳累；戒烟戒酒，饮食规律，不宜过量；避免食用刺激性食物，如咖啡、浓茶、辣椒等；

少食过甜及过酸的食物及水果，如巧克力、冰淇凌、苹果及桔子；少食易胀气的食物，如淀粉含量较高的红薯，藕，土豆等。