吃一些富含铁的食物如：动物的肝脏肾，鸡蛋，鹌鹑蛋，各种海鱼，河鱼，豆腐，干豆腐，素鸡，深绿色带叶蔬菜，花菜，蜜枣，杏干，葡萄干。
服用硫酸亚铁片剂的同时吃一些橘子、芒果或木瓜之类的水果，会使身体吸收更多铁剂。
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