每天吃几颗红枣，早上吃好，还是晚上吃好？谢谢专家

指导意见：红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍，芦丁（维生素P）的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、 高血脂都有一定作用。