从饮食开始，调整饮食结构，慢慢的调整身体。营养要均衡，全面，合理的饮食结构，多吃海带，猪血，胡萝卜，山楂，菠萝，木瓜等。
少吃卡路里的食物;避免多吃海鲜;少吃刺激性的食物;不要吃油腻的食物;少吃油炸的食品。
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