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请问膝盖和关节，腰部活动的时候总是响

我最近膝盖和腿部的关节，以及腰部在活动的时候时不时就会响一下。我最近在学舞蹈，每天都在抻筋，不知道跟这个有没有关系？请问这是什么原因呢？是缺钙或是长个子的预兆吗？应该补些或注意些什么呢？谢谢！

提问时间：2020-03-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，这个关节有响声，考虑是因为运动过度导致的，你还是注意多休息的，避免关节劳累，长时间可能会引起疼痛肿胀的状况。
您现在可以热敷按摩，多注意休息。同时也要注意多补钙

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