慢性腰痛以近取法为主，选取阿是穴、肾俞、气海俞、大肠俞、夹脊、腰眼、志室、命门、阳关等。此外，由于时间缘故，我尝试着用腰痛药贴贴在腰部相关穴位。
多吃藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚、红枣、黑豆等食物。
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