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问患者提问

怎样才可以减肥？最近我每天有跑步，基本上不吃肉，为

怎样才可以减肥？最近我每天有跑步，基本上不吃肉，为何，还是瘦不了呢？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素意见建议：建议，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持

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