以恢复肾精气为主的怎么补？

问题分析：根据你所描述的情况，想要恢复肾的精气，首先就要保证饮食营养，多吃富含动物蛋白的食物，这是补充肾的精气关键所在，同时要适当的进行体育锻炼，以提振阳气，意见建议：在必要的时候你可以使用中药汤剂，共同进行调理，可以使用龟鹿二仙胶，采用中药膏滋方，口感较好，补益的作用较强，适合长期服用，如果我的回答对你有所帮助，请给个评价。