考虑是乳腺增生引起的症状。这个情况下建议对症治疗。不需要担心。指导意见可以医生指导下，口服逍遥丸和乳癖消调整心恋,放松心情,经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳，最好每三到六个月去医院检查彩超一次。
不能吃辛辣刺激性食物。
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