嘴里面和舌头两边都起泡了，疼。

问题分析：你好，那么你的情况是一个典型的口腔溃疡，有一般您饮食习惯是偏辣、容易上火、起居作息不良、熬夜、压力大、急性感染、抽烟喝酒等舌黄易口腔溃疡。

一般口腔溃疡因为缺乏维生素B2后黏膜功能屏障受损所致。意见建议：多饮水，注意休息，多吃瓜果蔬菜补充维生素，良好起居作息，禁忌辛辣煎炒，清淡饮食，适量运动，增强免疫力。

还可以用西瓜霜喷患处。盐水含漱口消肿。另外考虑口服一些头孢类抗生素。