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每天应该几点睡几点起，或者告诉我怎么消除瞌睡每天都

每天应该几点睡几点起，或者告诉我怎么消除瞌睡每天都睡不醒，脑子也不清醒

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，我是你的健康顾问，通常要夜间九点睡七点左右起床。意见建议：适当运动有利于减少瞌睡，生活规律、充实，三餐规律有帮助。

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