才40白头发越来越多了，怎么办啊

你好,这跟操劳有关系,是气血不足,肝肾阴虚的表现.,首先需要保持心情舒畅，避免精神紧张和熬夜，心里上的相对平衡对于早生白发有很大关系。坚持体育锻炼，增强体质。特别是经常对头部穴位进行按摩，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，如维生素B

1，B

2，多吃动物内脏、坚果、海带、芝麻、人心果、红枣等.使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以养血乌发。