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患有患得患失的感觉怎么办?

我最近的睡眠情况总是很差,每次睡到半夜就会吓醒,感觉好像有什么事情发生一样,可是根本就没有什么事,就是那一种患得患失的样子,可是我自己又实在是说不出来发生了什么事。

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

保持心态平和心理，轻度抑郁症治疗，首先要从心态上做好调整。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。
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