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每天喝多少牛奶合适？

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般正常每日牛奶摄入量为250至500毫升，大概在1到2袋左右，能够满足人体营养物质的需要，补充体内钙剂。建议：避免空腹饮食牛奶，以免影响牛奶的消化及吸收，同时要避免过量。

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